Оглавление:
Лечение и восстановление после туберкулеза может продолжаться длительный срок. Все реабилитационные мероприятия должны иметь общеукрепляющий эффект и способствовать восстановлению нормальной функции легких.
Как подобрать упражнения для лечебной физкультуры?
Особенность ЛФК при туберкулезе заключается в том, что она подбирается индивидуально в зависимости от состояния пациента и присутствующих симптомов. Больным с туберкулезом уже во время лечения необходимо начать заниматься дыхательной гимнастикой.
Функции лечебной физкультуры при туберкулезе:
- Восстановление дыхательной функции. Повышение количества полезных вдохов и выдохов. По возможности до состояния, в котором она была до болезни.
- Общее укрепление здоровья.
- Повышение иммунного ответа.
- Избавление от последствий постельного режима: улучшение кровообращения в органах и тканях, мышцах. Постепенное укрепление костно-мышечного аппарата.
- Борьба со спайками при помощи специальных упражнений (иногда может потребоваться вмешательство остеопата).
Подбор должен осуществлять специалист по ЛФК. В соответствии с потребностью в физической активности и собираются целые группы со схожими проблемами.
Комплексы ЛФК для больных туберкулезом
В условия стационара пациенты выполняют упражнения, предписанные их докторами. Они выполняются после освобождения от строгого постельного режима под присмотром медицинского персонала. С каждым днем упражнения усложняются.
После выписки больной должен продолжать занятия в специализированных учреждениях. Это могут быть санатории или даже участковые поликлиники под домом, где проводятся тренировки со специалистом по ЛФК.
Перед тем, как приступить к занятиям, пациент должен пройти полный комплекс обследования, сделать нагрузочные тесты и сдать анализы. Именно физическое состояние на момент обращения определяет степень нагрузки.
Первое время все тренировки проводятся без дополнительного инвентаря, который добавляет вес. Позже допустимы занятия с гантелями, мячами и другими спортивными приспособлениями.
Самый простой комплекс упражнений, с которого можно начать:
- Наклоны головы вперед и назад.
- Наклоны тела. Сначала наклоны неглубокие, но если пациент хорошо себя чувствует, то глубину можно увеличить.
- Последовательное вращение кистями, локтями, плечами.
- Махи руками. Если тяжело, то можно исключить.
- Последовательное вращение голеностопом, коленным суставом (для удобства руки можно положить на колени и зафиксировать) и бедренным.
Дыхательная гимнастика при туберкулезе легких
Даже лежачие пациенты выполняют дыхательные упражнения. Само тело при этом остается неподвижным. Например, больному предлагается сделать глубокий вдох и медленный выдох. Такое упражнение повторяется несколько раз, если это не вызывает ухудшение состояния у пациента. Далее пациент должен лечь на здоровую сторону (если поражение не тотальное), завести руку за голову и выполнить глубокий вдох. Во время выдоха рука опускается. Тоже самое повторяется и на больной стороне.
Также пациенту назначаются массажные процедуры с целью профилактики пролежней, улучшения кровообращения и лимфодренажа.
Когда общее состояние начинает улучшаться, то пациент должен постепенно переходить на дыхательные упражнения в сидячем и стоячем положении. Они выполняются в комплексе с легкими упражнениями.
Дыхательная гимнастика в период восстановления:
- Стоя прижмите локти к животу. При вдохе с усилием нажимайте на область груди и живота.
- Выполнение движений, имитирующих накачивание автомобильной шины. Для удобства можно использовать резинки для спортивных занятий с небольшим весом.
- Руки сгибаем в локтях и прижимаем к туловищу. Далее выполняем перекаты с одной ноги на другую.
- Согнуть одну ногу в колене и поднять ее до уровня живота, стоя на другой ноге немного присесть. Поменять ногу и повторить.
Длительность выполнения упражнений начинается от 6-7 минут трижды в день. Постепенно время можно увеличить до получаса.
Плавание и аквааэробика после туберкулеза
Плавание и занятия в воде улучшают циркуляцию крови по организму и помогают контролировать собственное дыхание, улучшают жизненную емкость легких. Для восстановления отлично подойдут щадящие группы, где люди только осваивают аквааэробику (например, https://multisport.ru/bassejn/aqua-beginners/). Нагрузку необходимо вводить постепенно. Не перегружайте свой организм.
Постоянная привычка у пациентов делать зарядку и заниматься физической культурой благоприятно сказывается на выздоровлении и будущей жизни. В санаториях для этого проводятся специализированные занятия, целью которых является именно щадящая реабилитация. Иногда упражнения подбираются индивидуально с каждым пациентом.
